有目共见，仍然离任的美国总统奥巴马尤其心爱跑步，而他也留下了许多跑步方面的“金句”用以引发跑者。即日，美国媒体总结了他的十大跑步“咒语”：
翻译：若是咱们只是正在等别人或是下一次的机缘来做出转换，那么咱们长远只会原地踏步。咱们己方即是正在等的阿谁别人；咱们即是不绝正在寻寻觅觅的转换。
领悟：别人并不行替咱们做什么，唯有咱们己适才智转换己方。唯有做才会有所转换。
翻译：前进历来不是一帆风顺的。前进不是笔挺向前的。它蜿蜿蜒蜒，也断断续续……它不绝都是蜿蜒的，有时感想就像每当咱们向前走两步，咱们都要撤退一步。
领悟：也许你的第二次马拉松要比第一次跑得慢，但没需要由于如许就气馁。这是能让你下次跑更疾的履历和教训。
翻译：终身中咱们应当永远有3个好友：一个是走正在前面、让咱们仰望并随同的人；一个是走正在身边、陪伴咱们每一步行程的人；末了一个是正在咱们扫清道途后、能回顾领导他生长的人。
领悟：这包括了跑步社区里的全数实质——跑团里的导师会指引你，跑友会随同你，而你能够成为不跑者的导师，从而转换他们的糊口。
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